Trois hommes sortent de prison, après avoir purgé des peines de deux à trente ans. La réalisatrice Valérie Manns capte leur première année dehors, sous la forme d’un journal de bord. Norbert, Raphaël et Yemine se confient sur les étapes de cette nouvelle vie. Un film qui explore l’empreinte physique et psychique de l’incarcération et les enjeux qui se posent à la sortie de prison.Peut-on réapprendre à être libre ?